Di Tengah Puasa, PSS Maksimalkan Program Latihan Sore Hari

Dokter PSS, Elwizan Aminuddin, memaparkan salah satu prgoram itu adalah memaksimalkan olahraga di sore hari. Namun, dengan durasi latihan yang tak terlalu lama.

"Latihan kita buat seefektif mungkin saat sore hari sekitar 30 sampai 60 menit saja. Langkah ini efektif untuk menjaga kebugaran fisik di tengah puasa," kata dokter yang biasa dipanggil Amin itu, Kamis (30/4/2020).

Dia menjelaskan, pemain memang diharapkan terus menjaga kebugaran, terlebih aktivitas kompetisi vakum akibat pandemi Corona. Untuk itu, tidak ada pengurangan porsi latihan selama bulan puasa. Setiap pemain sudah diberikan poin-poin yang harus dilakukan selama di rumah.

"Kalau yang tidak puasa, latihan pagi dan sore hari. Nanti hasil juga dilaporkan ke staf pelatih lewat rekaman video," ujar dia.

Amin menambahkan, pihaknya meminta para pemain untuk tetap waspada dengan penyebaran virus Corona. Salah satu langkah yang harus dilakukan adalah menjaga kebersihan diri dan tangan masing-masing.

"Tetap menjaga kebersihan tangan. Perkuat imunitas tubuh minum suplemen dan makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka," tegas mantan dokter Timnas Indonesia U-19 itu. ***